Gut zu wissen

Unbedingt! Denn vom Nichtstun wird es nicht besser. Durch eine regelmäßige Yogapraxis machst du schnell Fortschritte. Jeder übt mit dem was er hat und kann, oder eben noch nicht kann! Stetiges Üben ist für deinen Körper weitaus angenehmer und sinnvoller, als sporadisches Matten ausrollen und dann Vollgas geben.

Natürlich können manche Übungen recht dynamisch sein, anstrengend und schweißtreibend. Doch du hast die Möglichkeit, dich in deinem Tempo zu entwickeln.

Mit Geduld und Achtsamkeit für dich bist du auf der sicheren Seite.

Yoga wird spirituell nur wenn du es möchtest. Denn obwohl Yoga ein Weg der „Selbsterkennung“,  ein Verschmelzen von Körper und Geist ist, beginnen wir mit der körperlichen Arbeit. Wenn dir die Übungen einfach guttun, z.B. Rückenschmerzen lindern, du dich körperlich fitter und besser fühlst: Super! Mach weiter! Du musst nicht immer nach einem tieferen Sinn suchen.

Viele Schüler suchen allerdings auch nach Entspannung und Ruhe für ihren Geist. Dies geschieht über ein gewisses Maß an Konzentration und Atmung. Weg vom Außen und Bewusstsein für dein Inneres.

Als Anfänger fühlst du dich sicher in einem Basic-Kurs sehr wohl.

In unserem Moves Yoga for Beginners werden alle Grundlagen, aber auch viel Technik und Ausrichtungsprinzipien in Ruhe vermittelt. Wenn du schon Yoga Erfahrungen hast, dann wirf bitte einen Blick in die Kursbeschreibungen. Solltest du dennoch unsicher sein, kontaktiere uns gerne!

Wir alle tragen die Verantwortung für unser Leben. Informiere uns bitte vorher über Verletzungen und Beschwerden, wir beraten dich gerne. Bei früheren Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen sollte vor dem Einstieg in die Yogapraxis unbedingt ein Arzt bzw. Orthopäde konsultiert werden.

Schwangerschaft: Als erstes einmal herzlichen Glückwunsch! Du solltest in der Schwangerschaft jedoch auf Pilates oder Reformer Pilates Training zugunsten deines Babys verzichten.

Wir empfehlen dir bequeme und atmungsaktive Kleidung, vielleicht ein paar Socken mit Gumminoppen wenn du zu kalten Füßen neigst, und ein Handtuch. Yogamatten haben wir kostenfrei vor Ort, du kannst auch gerne deine eigene Yogamatte mitbringen. 

Nimm dir auf jeden Fall etwas zu trinken mit, es könnte sein, dass es beim einen oder anderen Kurs anstrengend wird.

In Ruhe Ankommen, einchecken und umziehen, wir empfehlen dir ca. 15 Minuten vor Kursbeginn anzukommen. Achtsam und rücksichtsvoll sind wir im Umgang mit Allem, mit dir, mit uns und in allen Räumen.

Bitte melde dich für alle unsere Kurse verlässlich an - das kannst du bis zu 1 h vor Beginn über unser Buchungssystem Eversports tun. Wenn du Eversports nicht verwenden möchtest, melde dich bitte per Whatsapp unter 0676 979 23 68 an, du bekommst eine Bestätigung für deinen Platz.

Bis zum Vorabend gibt es die Möglichkeit die Anmeldung über unser Buchungssystem zu stornieren. Für Workshops und Specials gelten abweichende Stornobedingungen.

Du kannst zu vergünstigten Konditionen schnuppern oder ein Schnupper-Abo abschließen, Einzeleinzeiten oder 10er-Blöcke buchen oder aber auch ein Monats-Abo abschließen - siehe unten.